La ricerca della perfezione, una breve riflessione
Un articolo di Livia Massarelli
La ricerca della perfezione è una spinta potente che ci guida nel nostro cammino di crescita personale e professionale. Nella mia esperienza di danzatrice ho spesso rincorso un’idea di “perfezione” di esecuzione di un movimento e anche nel mio ruolo di coach sono sempre in aggiornamento, studiando e facendo esperienze che possano aiutarmi ad essere la professionista migliore possibile per i miei clienti.
Tuttavia, è importante riconoscere che questa stessa ricerca può trasformarsi in una gabbia che ci impedisce di godere del viaggio verso il miglioramento. Quante volte ci siamo trovati intrappolati nel ciclo implacabile del perfezionismo, dove ogni risultato sembra non essere mai abbastanza?
Ciò che spesso dimentichiamo è che il viaggio è tanto importante quanto la destinazione e che ogni percorso racchiude in sé delle sfide che non sempre verranno superate. Ma da ogni esperienza possiamo trarre preziosi insegnamenti.
È essenziale ricordare di essere gentili con noi stessi lungo il percorso, di riconoscere il valore di ogni passo compiuto e di non lasciare che le aspettative irrealistiche ci privino della gioia di progredire. Ovviamente questo non vuol dire smettere di migliorarsi, ma diventare più consapevoli del nostro miglioramento e la nostra crescita.
Ma come possiamo gestire il perfezionismo e praticare la compassione verso noi stessi?
Innanzitutto, è importante imparare a riconoscere i segnali del perfezionismo e confrontarli con la realtà.
Chiediti: le mie aspettative sono realistiche? Sto mettendo troppa pressione su me stess*?
Una pratica efficace per contrastare il perfezionismo è l’essere compassionevoli verso noi stessi. Trattiamoci con la stessa gentilezza e comprensione che riserveremmo a un caro amico che sta affrontando una sfida. Possiamo iniziare con piccoli gesti di gentilezza verso noi stessi, come rivolgere pensieri positivi e incoraggianti quando ci troviamo in situazioni difficili o praticare delle meditazioni specifiche.
Inoltre, è fondamentale celebrare ogni passo verso i nostri obiettivi, anche quelli più piccoli. Ogni conquista merita di essere riconosciuta e festeggiata, poiché ci avvicina sempre di più alla realizzazione dei nostri obbiettivi.
Quindi, vi invito a riflettere su come il perfezionismo influisce sul vostro cammino di crescita personale e su come potete praticare la self-compassion e celebrare i vostri successi lungo il percorso.
Che piccoli passi potete compiere oggi per avvicinarvi un po’ di più alla versione migliore di voi stessi?